骐骥一跃 新程万里

开学，是新的起点，也是新的征程。开学第一课，不仅是知识的传递，更是心灵的启航。为引领同学们以昂扬姿态奔赴成长，北京市第四十三中学精心筹备系列开学第一课，从理想信念、身心健康到安全防护，全方位为青春护航。揣着梦想与期待，踏上了求知的道路。

校长寄语

首日，北京市第四十三中学党支部、校长李林英以“骐骥”为喻，寄语全体同学。结合米兰冬奥会、春晚机器人表演、人工智能等时代热点，对同学们提出三点期望：一是以骐骥之志，立远大理想，号召同学们以米兰冬奥会中国健儿为榜样，将个人成长融入祖国发展，在规则框架中驰骋；二是以骐骥之勤，修过硬本领，从春晚机器人表演背后的研发者的创新实干中汲取力量，脚踏实地，在点滴耕耘中锤炼真才实学；三是以骐骥之勇，迎成长挑战，立足人工智能、航天探海的创新浪潮，勇于探索、敢闯敢试，在求知路上勇攀高峰。

身心健康开学第一课

第二天，为了帮助同学们树立健康第一的成长理念，掌握科学的锻炼方法，由北京市西城区体育与健康学科带头人、学校名师工作室指导教师宋冬梅老师，以“新学期从健康开始”为主题的“健康第一”开学第一课。

宋老师首先阐释了体育锻炼对青少年身心发展的重要意义，包括促进骨骼肌肉发育、提升心肺功能与免疫力，以及缓解压力、培养团队精神，实现身心协同发展。

科学锻炼的方法至关重要。宋老师结合“适配、多样、安全”的原则介绍了科学的锻炼方法，建议同学们选择适合自身的运动项目，循序渐进，还分享了不同场景的锻炼方式，让运动轻松融入日常。

良好的身体素质离不开日常的运动习惯。宋老师鼓励同学们通过设定小目标、结伴锻炼等，逐步养成终身运动习惯，并呼吁同学们放下手机、主动运动，以强健体魄和积极心态迎接新学期的挑战。

国防教育开学第一课

第三天，在北京市西城区椿树街道的大力支持下，学校开展国防教育开学第一课。本次课程主讲人为资深公共安全培训师李振华，主题为“居安思危，强国有我，民防在身边”。

首先以国际民防日为契机，介绍了民防的内涵，以及从传统人防到民防，再到国防动员体系下的发展历程，凸显出人民防空作为国家战略的重要意义。

民防就在青少年的身边。结合实际案例，从我国民防体系建设出发，介绍了北京民防在各类突发灾害中的应急作用，详细讲解防空警报应对、人防工程使用、应急包配备等核心民防知识。

掌握应急自救技能是保障生命安全的重要屏障。传授了火场逃生的九大要点、地震逃生原则与避震实操技能等实用自救方法。让民防知识走进校园、深入人心，帮助同学们树立居安思危的安全观念，掌握必备的应急防护技能，以实际行动筑牢校园安全防线。

新学期的号角已经吹响，校长的殷切寄语为同学们指明前行方向，身心健康课程为成长注入活力，国防民防教育为青春筑牢安全根基。愿全体同学以骐骥之志立理想，以强健之体魄赴征程，以安全之意识护成长，心怀家国、向阳而行，在新的学期里勤学笃行、奋勇争先，用奋斗书写属于自己的青春答卷！